日常如何保护好乳房?

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备孕期护理

备孕期很多宝妈都会忽略的护理，对的关注不大。其实备孕期护理有非常重要的作用，可以维持的外形，缓解月经期的不适，同时减少孕期及哺乳期的并发症。备孕期护理也是保证母乳喂养的关键！

那么，

备孕期宝妈们应该如何正确护理呢?

就一起来婴之宝河北店看看吧！

1-3日常如何保护好？

对定期体检

永远不要觉得自己的身体自己清楚，而忽略身体检查。其实不然，很多疾病前期是没有任何征兆的，所以这样的时候就要相信科学，相信医生，定期检查一下身体，对自己的生体状况有个准确的了解才好。这是对身体状况的全面把握，平常细心一点，疾病来的时候才不会手忙脚乱，这一点非常重要的。当然，不只是检查，顺带检查一下身体其他部位，也是有益无害的。

按摩

平常不妨做一下按摩，疏通经络，促进一下血液循环。按摩手法没有一成不变的，只要自己觉得适合自己就好，力道不能太大，同样也不能无关疼痒，以按摩过后温暖舒服为好。

合理调配自己的饮食

大鱼大肉并不见得就是好生活，随之而来的高血脂，糖尿病等等足以让我们焦头烂额，甚至还会产生很多难以想象的并发症。正常且健康的生活方式就是荤素搭配、营养均衡。当然生活中必不可少的还有生鲜水果，补充一些维生素之类的稀缺营养。尤其西红柿看起来和有相似之处，平常不妨多吃一点，很有益处的。

时刻保持好的心情

乐观的生活态度才能保持良好的心情，良好的心情是预防多种疾病的良药。病，大多与心情郁闷有关，好的心情能帮助身体提高抵御疾病的能力，相反，坏心情会加重病变。

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