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定期做背的好处!

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定期做背的好处!

1、放松神经、促进血液循环,增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛,肌肉酸痛、偏头痛。

2、改善失眠多梦、精神衰弱的症状,强化心灵,让活力充沛。

3、改善紧张、滞闷的精神状态,提神醒脑。

4、提高免疫力,改善亚健康,增强身体抵抗力。

5、改善肝气郁结引起的皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。

6、预防肩周炎、颈椎病。

赶紧行动起来!


背部护理的原理


1、用身体专用精油配合推拿、点穴、拨筋手法使堆积在体内的毒素能够排出来;再用刮痧、拔罐,使体内残留的毒素,通过大小便、淋巴液排出毒素,能达到深层清瘀散结和排毒。

2、在整个背部舒缓放松同时能够达到祛风散寒、疏通经络、调节气血、消除疲劳、通便、养颜,阴阳平衡,背部肌肤滋润的效果。

养背=养命


后背的保养背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。


背部健康与否,往往赢接反映着脏腑是否正常运转。 由此可见,背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障,无论是处于生长发育期的孩子,还是精力旺盛的青壮年,亦或是颐养天年的老人,关注背部,正确保养背部,就等于为健康注入了生机和活力。


背为阳,腹为阴。只要保养好背部,就能让人体的背部发光发热,滋生出源源不断的能量。因为人体背部分布的基本上都是阳经,脊柱是主一身阳气的督脉所在,督脉为“阳经之海”,统摄一身之阳,全身阳气的运行无不与之相关。

从中医的角度来看,脊背正中间是督脉,总督全身阳气。脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位,膀胱经阳气最多,且与肾经相表里,肾主水,于是膀胱经总管全身的水液代谢。膀胱经还与其他腑脏有着紧密的联系,例如肺腧、厥阴腧、心腧、膈腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧都在膀胱经上,分布于督脉两侧。

背部结构

背部疾病分析

背部穴位图解

背诊图解


背部按摩


▶正手揉捏:由上到下,内至外均匀的按摩背部,令没一寸肌肤都能达到舒缓放松。

▶正手揉锤:揉捏,捶打马达同时正方向均匀的进行复合式按摩,能快速消除疲劳,回复体力(过度疲劳时最有效)。

▶局部推拿:选择设定在需要的位置段,上下推拿能快速减轻脊椎压力。

▶反手揉捏:由下向上,外至内均匀的按摩背部,令每一寸肌肤都得到舒缓放松。

▶推拿:拉伸脊椎神经,减轻脊椎压力,是内脏器官恢复正常运作,减少发病机会,且保持背部挺立。

▶指压:有节奏的指压按摩,令紧张的神经舒缓放松,缓解肌肉酸痛。

▶捶打:超越人手的两组按摩球,上下左右来回捶打,促进体内血液回流,缓解僵硬的肌肉组织。

▶反手揉捶:揉捏,捶打马达同时反方向均匀的进行复合式按摩,能快速消除疲劳,回复体力(过度疲劳时最有效)。

背部刮痧


操作方法

有平刮、竖刮、斜刮及角刮。

▶平刮:用刮板的平边,在刮拭部位上按一定方向进行大面积的平行刮拭。

▶竖刮:用刮板的平边,在刮拭部位上按竖直上下进行大面积的平行刮拭。

▶斜刮:用刮板的平边,在刮拭部位上进行斜向刮拭。本法主要适用某些不能进行平、斜刮的部位。

▶角刮:用刮板的棱角或边角,在刮拭部位上进行较小面积或沟、窝、凹陷地方的刮拭。


补泻手法

刮痧疗法分为补法、泻法和平补平泻法。

补和泻是相互对立、作用相反又相互联系的两种手法,其与刮拭力量的轻重、速度的快慢、时间的长短、刮拭的长短、刮拭的方向等诸多因素有关。


▶补法

具有以下特点的刮法为补法。

(1)刺激时间短、作用浅,对皮肤、肌肉、细胞有兴奋作用;

(2)作用时间较长的轻刺激,能活跃器官的生理机能;

(3)刮拭速度较慢;

(4)选择痧痕点数少;

(5)刮拭顺经脉循行方向;

(6)刮拭后加温灸。

▶泻法

具有以下特点的刮法为泻法。

(1)刺激时问长、作用深,对皮肤、肌肉、细胞有抑制作用;

(2)作用时间较短的重刺激,能抑制器官的生理机能;

(3)刮拭速度较快;

(4)选择痧痕点数多;

(5)刮拭逆经脉循行方向;

(6)刮拭后加拔罐。


▶平补平泻法

介于补法和泻法之问,具体有3种。

(1)刮拭按压力大,速度慢;

(2)刮拭按压力小,速度快;

(3)刮拭按压力及速度适中。

刮痧有九种禁忌症

▶急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位。

▶眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、、肚脐等部位。

▶有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。

▶有出血倾向者如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者。

▶凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧。

▶孕妇的腹部、腰骶部禁止刮痧。

▶接触性皮肤病传染者。

▶精神病患者。

▶过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧。


俗话说,“背薄一寸,命长十年”,可见保养后背的重要性

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