宝宝冬季高发病如何防?定期补充益生菌不能少

人体的免疫力主要来自肠道，除了担负消化系统的工作，肠道还是人体最重要最大的免疫系统。肠道中有七成以上的免疫细胞，如T细胞、B细胞、自然杀伤细胞等都集中在肠道里。肠道的健康不仅关系着消化系统的好坏，更是决定着人体免疫力的强弱，直接影响我们的健康水平。

很多临床和基础研究均清楚地证实,共生微生物群落在人体免疫系统的发育过程中发挥着中流砥柱的作用。而被广泛研究的益生菌则在肠道黏膜免疫作用中发挥着重大的功效。益生菌是肠道内的有益菌，能帮助维持肠道的正常功能，有促进营养吸收、刺激机体免疫系统、提高免疫力的作用，对人体的健康很重要。如果益生菌遭到破坏，数量减少，就会导致肠道功能紊乱，出现腹泻、抵抗力下降、反复生病等问题。

然而，在日常饮食中是很难补充有益菌的，尤其是足量的补充。使用专业的益生菌补充剂，则能弥补日常饮食所不能补充的有益菌，减少因抵抗力较低而产生的免疫系统低下问题。但由于孩子身体的特殊性，选儿童益生菌要关注它的活性。

尤其是在某种疾病流行期间(如禽流感等)益生菌能定植在肠道内壁，起着激活免疫细胞、提高机体免疫力的作用，从而预防疾病的发生。对各种原因引起的菌群失调带来的腹泻、便秘、消化不良等也有显著疗效;还能够抑制肠道内有害菌，减少肠源性毒素的产生和吸收，治疗肠道感染，可有效地保护肠道健康。

益生菌也不是万能的，除了每天正常补充外，还需要膳食营养搭配合理，让宝宝多运动多晒阳光，定期注射疫苗，养成良好的起居习惯，保证充足的睡眠等。多管齐下才会有个健康的好身体