为什么要定期辟谷?

很多时候，有些人只辟谷了一两次，然后就吐槽说，辟谷没有效果。

或者辟谷几次开始见效了，却因为懒惰、贪吃等各种因素半途而废，导致保健效果不尽人意。

我想说：辟谷贵在坚持，只有坚持下去，才能拥有意想不到的惊喜！

很多人之所以会放弃辟谷，很大因素是因为没有正确认识到辟谷的“排病反应”。

有不少人辟谷后，却感觉身体出现各种反应和不适，如口臭、腹泻、上火、口干、腹泻等现象，有的时候还会出现病未愈，病情反而加重的情况。

很多人在这个阶段都会出现恐慌、迟疑、着急等，从而终止辟谷，使之功亏一篑，不能够彻底驱除体内病邪。

其实，在辟谷的过程中，必然会有各种各样的调整反应，这是好现象，说明身体的气血还算旺盛，正气能够被调动起来积极对抗病邪。

而在调理过程中所出现的这些反应，被称为“气冲病灶”或“好转反应”。

这是身体在修复过程中的正常调整，大家不必过分担心。



对于辟谷的效果更是不能着急，需要慢慢来，不能要求辟谷多长时间一定能取得什么样的结果。

大家要相信：坚持定期辟谷不但能调理身体，更能提高人体免疫力和抗病能力，使阴阳调和、经络通畅，减少得病的概率。

①与体质有关：有的人体质好，辟谷调理就见效快；体质差，见效当然就慢了点。外表看起来相同的问题，可是有的人辟谷调理就快得多。

②与心态有关：“不相信辟谷、忧虑、惧怕受骗、怀疑”等心情都是阴邪之气，这种气下沉变为湿寒进入脏腑，中医里讲“湿”是万病之母，“寒”是万病之根。

相反，对辟谷有着绝对的信任，效果就好很多，因为“信赖”是积极向上的，是正能量的一种表现，与辟谷的阳气相通相助。

③与脾气有关：脾气急躁、易怒、易生气、喜欢挑毛病的人见效慢，由于这几种心情是邪阳，构成虚火而上行于心、肺、脑，使上焦受损。

④与日常习惯有关：日常起居无节制的人见效慢。熬夜、睡懒觉、饮食无规律，弥补点元气，熬夜又耗费一部分。就似有缝隙的水桶，一边装水，一边漏水，效果能好吗？

说了这么多，辟谷养生离不开“坚持”二字！辟谷与不辟谷的人，在每月看来差异是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起；但再过5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。

等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

半年时间或许无法改变很多事情，但是通过辟谷，你的身体开始发生正向的改变，辟谷调理让你的气血循环开始通畅起来了。

这时正气已经慢慢注入你的身体，有了正气之后，你会觉得你的精神比以前好了，精力也更加充足了！

辟谷一年后，你会发现自己已经很少踏进医院了，辟谷让你的抗病能力得到大大的提升。

每月腾出辟谷的时间，反而让你有更多的时间放在工作、生活中去了，因为你省掉了很多得病、看病的时间。

周围很多同龄人的身体开始走下坡路，各种小毛病频繁来袭，而你的身体依旧健康，气色红润，容貌甚至开始“逆生长”。

长期坚持辟谷养生，除了造就了良好的身体状态，也让你的内心更加平和，保持淡然的心态，更能体会到生活的幸福。

长期坚持辟谷能够使人体阴阳平衡、气血正常运行，所谓“正气存内，邪不可干”，你会发现你的体能状态丝毫不输给比你年轻十几岁的人！

此时，你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神状态站在同龄人中，显得那么与众不同，你可以以良好的状态继续下一个10年、20年、30年……的精彩人生！

说了辟谷这么多好处，接下来，怎样找到一个正规的辟谷老师指导我们辟谷就成为了一个问题。

面对市面上如此多的辟谷、断食、换食培训机构，我们到底该选择哪一个才能真正达到排毒祛病的效果呢？

万一进了不正规的断食培训班，饿是小事，饿出问题可就是大事啦~

这到底是何方神圣？居然受到这么多人的欢迎！看情况，辟谷功力确实深不可测哦~

        负离子能有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动，提高上皮绒毛内呼吸酶的活性，改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能，从而具有缓解支气管痉挛、增加肺活量、调整呼吸频率、镇咳等功效。

   空气负离子能活跃网状内皮系统，增强机体的抗病能力，能加速5-羟色胺酶对5-羟色胺的氧化作用。因此，在它们进入血循环后发挥其功能，降低鼻黏膜神经细胞的过度敏感状态，同时其有效的抗炎、杀菌作用，使过敏性鼻炎得到有效的缓解。

  负离子能使带正电荷的尘埃、烟雾、病菌、病毒互相聚集、中和，失去在空气中自由漂浮的能力，并迅速坠落，不再对人体形成危害，从而净化了空气，达到除尘、消烟、抑菌作用，从而预防呼吸系统疾病的发生。

   血脂过高、血液过于粘稠等都是引发各种慢性病的重要原因。负离子增加末梢循环血流量，使血中含氧量增加，降低红血球的凝聚，使血流通畅，降低血液粘稠度。

   负离子可保护组织细胞不被氧化，为胰岛细胞的再生修复创造良好的环境，同时改善SOD酶活性，促进细胞内糖代谢正常进行，负离子能改善体内酸性环境，保障胰岛素的正常分泌功能，从而促进葡萄糖进入细胞代谢，对糖尿病的治疗非常有益。

   空气负离子能通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内5-羟色胺（5-HT）水平，调节自主神经高级中枢、植物神经系统，从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神、消除疲劳、提高工作效率、增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

        负离子对酸性体质的改变，作用最为明显，当大量的负离子吸入人体后，一方面可将人体酸性环境变为弱碱性环境，另一方面可将体内垃圾代谢清除，所以会使身体变得清爽，人体也就逐渐恢复了体力和健康状态。

   负离子通过中和自由基的作用，减少对免疫细胞伤害，提高免疫细胞的活力，巩固其防御功能以杀灭细菌病毒——预防感染，同时负离子中和H+等酸性物质以维持弱碱性体质，保证体液最佳状态，持续为机体的生命活动保驾护航。

   临床表明：人体细胞电子被抢夺是万病之源，活性氧(自由基ORS)是一种缺乏电子的物质(不饱和电子物质)，进入人体后到处争夺电子，如果夺去细胞蛋白分子的电子，使蛋白质接上支链发生烷基化，形成畸变的分子而致癌。当自由基或畸变分子抢夺了基因的电子时，人就会直接得癌症。人体得到大量负离子后，中和了自由基，阻断恶性循环，癌细胞就可防止或被抑制。

   心脑血管疾病的本质是血管内壁被氧化导致血管硬化、堵塞，血管内壁可被活性氧（自由基）直接氧化，被氧化的血管轻则血流不畅、供血不足，重则完全堵塞，引起心梗、脑梗、高血压等一系列疾病。

负离子能有效清除血液中的活性氧（自由基），保护血脂和血管内壁免受自由基的伤害，保持全身血管内壁的光滑和血管弹性，保证心脑及全身血流的畅通。

        无数科学实验证明，空气负离子无论是在预防癌症方面，还是在临床应用上，它对人类的健康都起着巨大的作用。而如今，随着城市发展、家用电器的普遍增多、静电辐射的干扰等使得室内负离子严重缺失，遗憾的是巴马地域狭窄，不可能满足全国每一个人的健康需求。

        我们一时无法改变生活的大环境，但是可以通过科技手段改善室内呼吸的微环境。为了复制长寿村巴马高品质的呼吸环境，乐康研究院博士研发团队三次远赴巴马，做了大量的空气养生奥秘研究和实验，对巴马空气环境进行了有效量化、模拟，从原材料选择、物理结构、负离子释放技术创新、PM2.5效果试验、甲醛安全分解等多个方面着手，经过反复的科学测试和数百次改进，由8位知名博士领衔的百位人员科研团队历时3年成功复制出空气养生长寿元素：纯净负离子。其代表产品纯净负离子疗养机，是行业唯一运用巴马纯净负离子空气复制技术的疗养机，创造千万级生态负离子“呼吸养生”微环境。