一张图带您进阶超级宝妈,如何给宝宝添加辅食,了解的越多对宝宝越好

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今天来给大家科普一下“如何给宝宝添加辅食“，干货满满，宝妈们速速收藏哦!

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宝妈A：我家大宝死活不吃辅食，我的奶又不太够，可愁死我了！

宝妈B：是不是你给大宝太早喂辅食了？我们萌萌6个月了，辅食吃的可好了。

宝妈A：那咋办？我也不懂啥时候加辅食

辅食是满4-6个月宝宝的必需品，更是决定宝宝一生健康的根基。因为辅食除了能给宝宝添加营养素，促进其健康生长之外，还可以更好的训练宝宝的胃肠道功能以及咀嚼等生理功能。

但是每次来找我询问的麻麻都不太清楚要什么时候添加辅食？又该怎样添加辅食？所以，今天我将这一问题记录下来，供各位妈妈参考，妈妈们也都收藏吧！

前一阵有一位妈妈问，她说自己给4个月大的宝宝剥了一些小虾仁放在蔬菜泥里，可从那之后宝宝就一直消化不好，还经常哭闹。小编表示，4个月大的宝宝消化系统很弱，还不足以消化肉类呢！

在此强调，各位妈妈在添加辅食时千万不要着急，添加辅食的原则应该是循序渐进，增加食材种类时也是以宝宝的接受情况为标准，而不是爸爸妈妈的主观意愿呀。所以，在记录里也为大家总结了四条添加辅食的原则，爸爸妈妈需要牢记哟~

（1）从一种到多种

妈妈们要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐地增加食物的种类。当宝宝满4个月后，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉，婴儿营养米粉已强化了钙、铁、锌等多种营养素，这样就能在保证宝宝营养均衡的同时，还不会使胃肠负担过重。

当宝宝满6个月时，就可以适当的添加一些蔬菜泥，7-8个月后再开始添加蛋黄、肉泥等食物。

（2）从稀到稠

开始添加辅食时，宝宝都还没有长出牙齿，因此妈妈只能给宝宝喂流质食物，如米粉、米糊、蔬菜或水果泥等等。随着宝宝小牙齿的长出，再逐渐添加半流质食品，最后发展到固体食物。

（3）从小到大

给满4个月的宝宝添加辅食，除了补充营养素之外，也是锻炼宝宝的吞咽能力。当宝宝再大一些，咬肌也都发育较好、磨牙长出时，妈妈们就可以逐步地过渡到固体食物了，如软饭、面条、婴儿面包等，还可以有意把食物的颗粒做得粗大些，有利于锻炼宝宝的咀嚼能力。

（4）从少到多

每次辅食添加的时间应该安排在两次母乳或配方奶之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让宝宝一次吃饱，避免少食多餐，因为少食多餐不仅会影响宝宝进食的兴趣，还会影响消化。一般辅食添加的规律为一天两次，随着宝宝年龄的增长，再逐渐增加喂辅食的次数。

小提示：每添加一种新的食物时，都需要让宝宝适应3-4天，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。

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