从准备迎接你的那一刻,妈妈就开始了万全的准备!

记得看完《7号房的礼物》时，我已经哭的稀里哗啦了，其中的一句台词令我记忆犹新“你是这世间最好的礼物！”孩子对于家庭，对于爸爸妈妈都是世间最好的礼物。于是，在想要拥有孩子的那一刻，爸爸妈妈已经开始倾尽所有来爱护这个孩子了！

“想把最好的都给他”这是很多孕期妈妈的想法，从备孕开始就小心翼翼，在吃食方面更是一再注意，选择了对孕期滋补很好的参花消渴茶怎么样，却又疑惑孕期怎么吃燕窝更有营养呢？

众所周知：孕妈妈在怀孕期间抵抗力比较弱，但是孕期为了宝宝健康不能轻易吃药，这时候，增强孕妈妈自身的抵抗力就变得尤为重要了！燕窝中丰富的唾液酸是人体唯一能够从食物中大量摄入的源头，它的摄入对母体和胎儿的大脑、体质都起着强有力的作用；还能改善母体和胎儿的肌肤。

于是，孕妈妈开始了吃燕窝的万全准备！

好燕窝，可遇不可求

好燕窝都是纯天然，无添加的燕窝！纯天然的燕窝本身具有淡淡的自然霉味（腥味），而且燕窝的颜色也会因为金丝燕的筑巢时间的不同呈现差异性！雨季燕窝会相对白一些，旱季的则会较黄较灰。

很多购买燕窝的人由于被无良商家忽悠，买了干燕盏回来自己炖煮，辛辛苦苦泡发、挑毛，忙了五、六个小时，最后却发现买到了假燕窝，真的是劳心伤财！好不容易避开各种大坑，买到了好燕盏，却炖的一塌糊涂，不是炖过了头，就是口感和味道极差，心情真的是一言难尽！这时候真的好希望能有直接开碗即吃的燕窝，省去一大堆麻烦啊!

当然，选购一款纯天然、无添加的即食燕窝就具备了这些优点，再也不用经历繁复的泡发、挑毛等过程，让吃燕窝变成一件简单的事，出差、旅行、度假，方便携带，随时随地，打开一碗，想吃就吃！

吃燕窝，孕妈妈有讲究

准妈妈吃燕窝，更需要持之以恒，有计划地食用燕窝，唯有这样才能将燕窝的最大功效发挥出来，这就要求在孕期的每个阶段都搭配相应的燕窝食谱，不同的燕窝食谱能带给准妈妈不同的营养，这是根据准妈妈在孕期每个阶段所需营养的各不相同来决定的。

备孕期（孕前6个月）

准妈妈在备孕期就要补充足够的叶酸了，这个时候开始吃燕窝备孕刚刚好。从怀孕前6个月开始，就为怀孕打下良好的基础，可谓未雨绸缪！

孕妈妈良好的身体素质是宝宝健康的前提，吃燕窝能增强人体免疫力，让准妈妈不容易生病，从而更容易受孕。备孕期的准妈妈，只要隔天吃一次燕窝就可以了，每次吃一碗，一直吃到怀孕后。这个阶段，准妈妈需要补充多种维生素和膳食纤维，有助于受孕，因此可以选择水果与燕窝搭配食用。

孕早期（孕期0-12周）

很多准妈妈在孕早期会有妊娠反应，时常觉得头晕乏力、嗜睡恶心、食欲减退等，当然由于孕妈妈们每个人体质不同，妊娠反应的强度也会不同。

孕早期吃燕窝，可以适当调节体内微循环，促进新陈代谢，一定程度上改善妊娠反应。这时候可以每天吃一次燕窝，每次吃一碗，搭配红枣、草莓等生津的食材食用，能有效地改善妊娠反应，让准妈妈孕期舒服一些。

孕中期（孕期13-27周）

这个阶段胎儿基本进入了安定期，妊娠反应相对减少或消失，此阶段是胎儿发育比较快的时候，正是为宝宝补充营养的绝佳时机。

燕窝中的唾液酸，能促进大脑的发育，增强准妈妈和宝宝的记忆力，让准妈妈避免“一孕傻三年”的窘境，使宝宝更聪明！此阶段准妈妈每天吃一次燕窝，每次一碗，因为还要给宝宝补充能量。如果准妈妈平时营养补充条件较好的话，隔天吃一次也可以。由于孕中期需要让宝宝和准妈妈多补充营养，选择核桃或芝麻糊等搭配燕窝食用很不错。

孕晚期（孕期28周后）

这时候准妈妈的肚子一天比一天大，宝宝的到来也一天天临近了，因此这个阶段是准妈妈们非常消耗体力的时候，避免过度劳累是孕晚期的核心。

燕窝中含有大量优质蛋白质，能补充准妈妈消耗的体力，而且不油腻、不上火，不会对孕晚期的准妈妈造成负担。在这个阶段，准妈妈可以每天吃一次燕窝，每次吃一碗。此阶段准妈妈很容易便秘、上火，可以搭配易消化的南瓜等与燕窝一起食用。

产后修复期（产后1-8周）

顺产的妈妈，产后能进食就意味着可以开始吃燕窝了；但是剖腹产的妈妈，要等排气以后，能进食了，才可以开始吃燕窝哟。需要注意的是，剖腹产的妈妈，由于产后第一周容易伤口感染，如果出现了发烧症状，就不能食用燕窝，要等一周后伤口愈合了，再食用燕窝。

燕窝能有效补充产妇在产后流失的营养，调节体内微循环，提高身体对营养的吸收能力，促进子宫和肌肤的修复，改善妊娠纹，同时，燕窝中的营养能通过乳汁传递给宝宝，真正达到“一人吃两人补”的作用。这个阶段可以每天吃一次燕窝，每次一碗，搭配小米粥或鸡丝粥食用，可以补充产妇元气和营养，少盐清淡为主！

温馨提示不能错过

1、 对蛋白质过敏的准妈妈

燕窝中含有大量蛋白质，因此蛋白质过敏的准妈妈不宜食用燕窝。

2、感冒发烧的准妈妈

感冒发烧时需排出体内邪气，此时进食燕窝可能会令体内邪气难以排出，影响感冒的痊愈进度，因此感冒发烧的准妈妈暂时不宜食用燕窝，等到感冒发烧完全好后再食用方为上策！

 3、患有糖尿病的准妈妈

即食燕窝大多数都添加了冰糖，有糖尿病的准妈妈不宜食用。可以选择自己炖燕窝，清炖燕窝或是用盐稍微调味都相对较适合有糖尿病的准妈妈。