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从准备迎接你的那一刻,妈妈就开始了万全的准备!

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楼主
  

记得看完《7号房的礼物》时,我已经哭的稀里哗啦了,其中的一句台词令我记忆犹新“你是这世间最好的礼物!”孩子对于家庭,对于爸爸妈妈都是世间最好的礼物。于是,在想要拥有孩子的那一刻,爸爸妈妈已经开始倾尽所有来爱护这个孩子了!



“想把最好的都给他”这是很多孕期妈妈的想法,从备孕开始就小心翼翼,在吃食方面更是一再注意,选择了对孕期滋补很好的参花消渴茶怎么样,却又疑惑孕期怎么吃燕窝更有营养呢?



众所周知:孕妈妈在怀孕期间抵抗力比较弱,但是孕期为了宝宝健康不能轻易吃药,这时候,增强孕妈妈自身的抵抗力就变得尤为重要了!燕窝中丰富的唾液酸是人体唯一能够从食物中大量摄入的源头,它的摄入对母体和胎儿的大脑、体质都起着强有力的作用;还能改善母体和胎儿的肌肤。


于是,孕妈妈开始了吃燕窝的万全准备!



01

好燕窝,可遇不可求


好燕窝都是纯天然,无添加的燕窝!纯天然的燕窝本身具有淡淡的自然霉味(腥味),而且燕窝的颜色也会因为金丝燕的筑巢时间的不同呈现差异性!雨季燕窝会相对白一些,旱季的则会较黄较灰。


很多购买燕窝的人由于被无良商家忽悠,买了干燕盏回来自己炖煮,辛辛苦苦泡发、挑毛,忙了五、六个小时,最后却发现买到了假燕窝,真的是劳心伤财!好不容易避开各种大坑,买到了好燕盏,却炖的一塌糊涂,不是炖过了头,就是口感和味道极差,心情真的是一言难尽!这时候真的好希望能有直接开碗即吃的燕窝,省去一大堆麻烦啊!



当然,选购一款纯天然、无添加的即食燕窝就具备了这些优点,再也不用经历繁复的泡发、挑毛等过程,让吃燕窝变成一件简单的事,出差、旅行、度假,方便携带,随时随地,打开一碗,想吃就吃!



02

吃燕窝,孕妈妈有讲究


准妈妈吃燕窝,更需要持之以恒,有计划地食用燕窝,唯有这样才能将燕窝的最大功效发挥出来,这就要求在孕期的每个阶段都搭配相应的燕窝食谱,不同的燕窝食谱能带给准妈妈不同的营养,这是根据准妈妈在孕期每个阶段所需营养的各不相同来决定的。




备孕期(孕前6个月)

准妈妈在备孕期就要补充足够的叶酸了,这个时候开始吃燕窝备孕刚刚好。从怀孕前6个月开始,就为怀孕打下良好的基础,可谓未雨绸缪!

孕妈妈良好的身体素质是宝宝健康的前提,吃燕窝能增强人体免疫力,让准妈妈不容易生病,从而更容易受孕。备孕期的准妈妈,只要隔天吃一次燕窝就可以了,每次吃一碗,一直吃到怀孕后。这个阶段,准妈妈需要补充多种维生素和膳食纤维,有助于受孕,因此可以选择水果与燕窝搭配食用。



孕早期(孕期0-12周)

很多准妈妈在孕早期会有妊娠反应,时常觉得头晕乏力、嗜睡恶心、食欲减退等,当然由于孕妈妈们每个人体质不同,妊娠反应的强度也会不同。


孕早期吃燕窝,可以适当调节体内微循环,促进新陈代谢,一定程度上改善妊娠反应。这时候可以每天吃一次燕窝,每次吃一碗,搭配红枣、草莓等生津的食材食用,能有效地改善妊娠反应,让准妈妈孕期舒服一些。



孕中期(孕期13-27周)

这个阶段胎儿基本进入了安定期,妊娠反应相对减少或消失,此阶段是胎儿发育比较快的时候,正是为宝宝补充营养的绝佳时机。


燕窝中的唾液酸,能促进大脑的发育,增强准妈妈和宝宝的记忆力,让准妈妈避免“一孕傻三年”的窘境,使宝宝更聪明!此阶段准妈妈每天吃一次燕窝,每次一碗,因为还要给宝宝补充能量。如果准妈妈平时营养补充条件较好的话,隔天吃一次也可以。由于孕中期需要让宝宝和准妈妈多补充营养,选择核桃或芝麻糊等搭配燕窝食用很不错。




孕晚期(孕期28周后)

这时候准妈妈的肚子一天比一天大,宝宝的到来也一天天临近了,因此这个阶段是准妈妈们非常消耗体力的时候,避免过度劳累是孕晚期的核心。


燕窝中含有大量优质蛋白质,能补充准妈妈消耗的体力,而且不油腻、不上火,不会对孕晚期的准妈妈造成负担。在这个阶段,准妈妈可以每天吃一次燕窝,每次吃一碗。此阶段准妈妈很容易便秘、上火,可以搭配易消化的南瓜等与燕窝一起食用。




产后修复期(产后1-8周)

顺产的妈妈,产后能进食就意味着可以开始吃燕窝了;但是剖腹产的妈妈,要等排气以后,能进食了,才可以开始吃燕窝哟。需要注意的是,剖腹产的妈妈,由于产后第一周容易伤口感染,如果出现了发烧症状,就不能食用燕窝,要等一周后伤口愈合了,再食用燕窝。


燕窝能有效补充产妇在产后流失的营养,调节体内微循环,提高身体对营养的吸收能力,促进子宫和肌肤的修复,改善妊娠纹,同时,燕窝中的营养能通过乳汁传递给宝宝,真正达到“一人吃两人补”的作用。这个阶段可以每天吃一次燕窝,每次一碗,搭配小米粥或鸡丝粥食用,可以补充产妇元气和营养,少盐清淡为主!



03

温馨提示不能错过


燕窝虽好,但由于个人体质或者其他元素,并不是每个准妈妈都能利用吃燕窝补充营养,比如这些妈妈就不适宜吃哟~


1、 对蛋白质过敏的准妈妈

燕窝中含有大量蛋白质,因此蛋白质过敏的准妈妈不宜食用燕窝。


2、感冒发烧的准妈妈

感冒发烧时需排出体内邪气,此时进食燕窝可能会令体内邪气难以排出,影响感冒的痊愈进度,因此感冒发烧的准妈妈暂时不宜食用燕窝,等到感冒发烧完全好后再食用方为上策!


 3、患有糖尿病的准妈妈

即食燕窝大多数都添加了冰糖,有糖尿病的准妈妈不宜食用。可以选择自己炖燕窝,清炖燕窝或是用盐稍微调味都相对较适合有糖尿病的准妈妈。






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