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定期扔掉这三样东西,你会活得更高级

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这个世界太过浮躁喧嚣,容易让人迷失自己。

享受一些真正简单而可贵的东西,才能体味到人生的真谛。

——书单君按

  

文 | 精读(ID:jingdu999)

宋代文学家苏轼,一生坎坷,官海沉浮。

 

被贬黄州时,一日与友人共游南山。友人招待野菜,苏轼尝后,不禁慨叹:

 

“人间有味是清欢。”

 

在这个物欲横流的时代,每个人都渴望能拥有更多。

 

然而,返璞归真,才能让自己清空杂念,过简单清爽的生活。

 

从物质、到精神,人生的每个维度都可以删繁就简。

 

随着你定期扔掉不需要的东西,你会越来越清楚:什么才是你真正在乎的。



放弃无用的社交


在网易云音乐里曾经看过这样一条戳心的评论:

 

到了一定年龄,必须扔掉四样东西:

 

没意义的酒局,不爱你的人,看不起你的亲戚,虚情假意的朋友。

 

我曾遇到过这样一类人,总是将“人脉”二字挂在嘴边,最大的爱好就是炫耀自己有多少微信好友。

 

刷朋友圈时总能看到:今天他又参加了哪些大咖的聚会,昨天又在KTV的某某包厢喝到不省人事......不管是什么酒局都能看到他的影子。

 

然而,所谓的人脉,不是集邮,并不是靠几次酒局就能建立起来的。

 

很多时候,你会发现,真正使我们劳累的并不是工作本身,而是无用的社交。

 

什么是“无用社交”?

 

下面这个场景也许算个代表:

 

你跑到一个聚会上,跟一群陌生的人嘘寒问暖,全程笑脸相迎,满屋子客套话,互相絮絮叨叨,敬酒、扫微信、留电话号码,但是三天之后就记不清对方是谁……

 

仔细想一下,我们的时间和精力大部分都被这种“无效社交”占用了。


你花尽心思想要从你认识的人中榨取利用价值,到头来也许会发现:人家根本没把你放在眼里。

 

作家李尚龙说:如果你自己不强大,那些社交其实没有什么用。只有等价的交换,才能得到合理的帮助。

 

而有时候,我们为了拓展所谓的人脉关系,在台面上忍气吞声、一味的的去讨好和顺应,这样下来的结果是,把最好的脾气给了别人,把最坏的情绪给了家人和父母。

 

得罪别人,会让自己失去利益,所以我们不敢;而得罪亲人,他们却不会伤害你,那么成本却近乎于零,所以我们恣意妄为。

 

你的家人最懂你生活上的艰辛,所以才去忍你、让你,纵了你的蛮不讲理和骄横跋扈。人生有无数种失败,这是最悲情最苍凉的一种。



有时候,那些不那么擅长交际的人,反而显得可爱。

 

出道这么多年,梁朝伟很少传出过负面新闻。

 

他不喜欢交际应酬,总是和外界保持着一定的疏离感。

 

张国荣在访谈上曾经这样提到过梁朝伟:“伟仔是一个很怪的人。我们一帮朋友经常在他家打牌,大家玩得不亦乐乎,只有伟仔不参加。


他竟然一个人躲在一旁喝茶。”

 

一拍完戏,大家出去喝酒唱歌,梁朝伟却总是一句:“你们玩,我回家。”

 

内向又不爱交际的他,却在自己的世界里活得有声有色,比任何人都享受孤独。

 

他喜欢读书,从沈从文、村上春树、三岛由纪夫,读到劳伦斯·布洛克。

 

他会自己买张票去中央公园看雪景。

 

他没事的时候就在片场放烟花,做喜欢做的事就是看流星。

 

他还专门请了在英国教王室画画的老师教他画画,从中体悟生活。

 

他甚至上了4天3夜的禅修班,在简陋的房屋中感受自己。



杨绛先生说:世界是自己的,与他人无关。

 

而梁朝伟正是将这种简单活到极致。

 

有句话说,成熟的标志之一,是你吃自助餐不会撑着了。


活得通透的人,会知道保持距离。


你不需要一场又一场社交,你需要的是一次次有价值的遇见。



有点时间多读读书,多陪陪家人,使自己身心愉悦,生活丰富多彩。修身养性,岂不快哉?


扔掉过分的欲望


朋友逛街时,看到路边有衣服清仓大甩卖活动,花了不到五十元淘了两件短袖T恤。

 

回来后她兴奋地跟我说:

 

“你看,这件是赵丽颖同款,才花了不到三十块,没想到这么便宜吧?”

 

怎么会看不出来?

 

从材质到做工,无一不在暴露着偷工减料和廉价的事实,就算是同款,与真货的差距实在太大。

 

果不其然,穿了没两次,室友就嚷嚷着衣服开线、掉色严重,之后再也没看过她穿过。

 

但她却舍不得扔,任它们静静地躺在凌乱的衣柜里,不见天日。

 

室友就像一个无可救药的囤积症患者。

 

书架上一排新书从未拆封,横七竖八地堆积在那,蒙上厚厚的一层灰;

 

衣柜里满满当当都是某某同款,每一件都穿不到两次;

 

床上摆放了各种各样的玩偶:前男友送的熊娃娃、抽奖抽中的Kitty猫......而自己只睡床的一个小角落。

 

哈佛商学院研究发现:

 

幸福感强的成功人士,居家环境往往干净整洁;而不幸的人通常生活在凌乱和肮脏中。

 

物欲太过强烈的人,反而容易不快乐。

 

《孟子》中有这样的成语:心为物役,指的是人的精神世界和精神追求退居第二位,而为物所累的欲望占据了第一。

 

什么都想占有、什么都舍不得扔的人,内心充满了贪婪与恐惧,而爱与幸福就找不到相应的位置。

  

我们的生活中有很大一部分东西都是我们不需要的,甚至完全可以说是垃圾和废物,但我们却从来没有想过如何去处理它们。

 

习惯了,麻痹了,溺死其中而不自知,只觉得生活像死水一般毫无生气。



1845年,美国著名学者梭罗,只带了一把斧头,到瓦尔登湖边建了一间小木屋,独居了2年零2个月零2天,以验证他所悟出的人生真谛:


如果一个人,能满足于基本生活所需,便可以更从容、更充实地享受人生。”体验结果,正如他所说:一个人,放下的越多,越富有。


而后,他所写出了著名的《瓦尔登湖》:


我们每一天努力忙碌,用力生活,却总在不知不觉间遗失了什么。


这是隐居者的寂寞日记,却将浮世与人生看得真真切切。有时,我们需要的只是一颗静下来的心。”


面对人们不断膨胀的物欲,梭罗说:


多余的财富只能够买多余的东西,人的灵魂必需的东西,是不需要花钱购买的。


生活像一团麻,熙熙攘攘,兜兜转转,纷繁复杂。巧妙的是,有时候去繁求简,恰恰是快乐的秘诀。


拿起该拿的,放下该放的,不让俗世里过分多余的事物,来侵占我们的时间与经历。丢弃不重要的90%,简单才是完美的状态。


对于我们来说,学会断舍离,清空环境、清空杂念,重新拿回驾驭生活的主导权,而不是沦为被生活驾驭的奴隶。

 

断舍离是日本咨询师山下英子提出的概念,之前在每晚读一本书的文章中也有提及这个概念。《最好的自律,是断离舍》(点击查看)

 

断=断绝不需要的东西;舍=舍弃多余的废物;离=脱离对物品的执着。

 

对待诱惑,不要因为便宜就去买一些自己并不需要的东西,而是买一些质量上乘、真正适合自己的物品;

 

对待生活,定期整理房间,丢掉不再适合自己的物品,人生就不会有那么多烦恼。



过滤多余的信息


前段时间,我觉得自己患上了手机焦虑症。

 

每天早上一睁开眼睛,第一件事就是找手机。

 

打开微信,将朋友圈刷到没有新动态为止;

 

打开微博,看热搜榜单上的明星又出了哪些绯闻;

 

打开知乎,看今天又有哪些人分享了他们新编好的故事。

 

作家采铜说:

 

我们已经离不开手机,我们会在任何时间不由自主地滚动屏幕,我们会为每天冒出来的各种撕X而亢奋;

 

我们已经沉不下心来好好读完一本书,我们已经不去想上个礼拜自己曾经做过什么;

 

我们和其他人众口一词一遍遍重复着网络新词汇,我们对广告长度和软度的忍耐力越来越强,我们不知道除了被别人投喂信息之外还能怎样学习、怎样思考......

 

我们的思维,已经被过量的信息给堵塞住了。

 

太多的信息,以碎片的形式存在脑子里,没办法系统运用,到头来只会让自己对所有的事物浅尝辄止。

 

最可怕的是,我们关注明星的八卦、关注别人的私事,甚至多过了关注我们自身。

 

那些毫无意义的八卦、充满戾气的评论、浮于表面的论断,不仅会左右我们的判断,还会让我们充满焦虑。

 

我们需要的是一种深度思考、适当放空、化繁为简的能力,这需要我们学会过滤多余的信息。


几条建议:

 

精简信息输入的源头,减少使用社交网络,戒掉没事就刷朋友圈、微博的习惯;

 

◎减少关注娱乐、社会新闻的次数,关注的对象宁缺毋滥;

 

◎比起短时间内看很多本书,不如将一本书重复读上3遍,每一遍你都会有不一样的体验;

 

◎给信息分门别类,善用工具,例如云盘、印象笔记、有道笔记,快捷方便地存储有用的信息;

 

◎搭建属于自己的阅读、学习体系,学会提问、学会深入思考问题,拒绝人云亦云。

 

身处知识信息过载的时代,唯有化繁为简、为我所用,才能沉淀,专注于真正重要的事情。



这个世界太过浮躁喧嚣,容易让人迷失自己。

 

享受一些真正简单而可贵的东西,才能体味到人生的真谛。

 

当你很想改变,却又无从下手时,不如从定期扔这3样东西开始。

 

丢掉不舍和执着,相信你的人生也会因此得到转机。

 

共勉。


- END -


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作者:小椰子,精读主创,人生必须活得swag一点,个人微信公众号:小椰子专栏。本文首发于精读微信公号(ID:jingdu999)。

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