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定期清理肠道好处多,节后肠道排毒,健康每一天!

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有些人可能认为,清理肠道是完全没有必要的。其实这种想法是非常错误的,其实对于每个人来说,定时地清理肠道是很有必要的,因为如果不及时清理肠道的话,很有可能会导致人体出现各种各样的疾病。在日常生活中一定要通过饮食和一些生活习惯来清理自己的肠道,下面就给大家来简单的介绍一下为什么人要定时的清理肠道。

如果一个人每年都可以接受六到八次的大规模肠道清理的话,就可以保持身体健康,除此之外,还可以保持身心的愉悦。有研究表明,中国人最好是可以在一个月内“清洗”两到三次肠道,如果清洗肠道的次数多了就可以改为一个月一到两次。

众所周知肠道其实是人体的免疫器官,但是很多人都不知道其实肠道的构成和功能有着对人身体的保护作用,因此其实肠道也可以称为是一种菌膜屏障。人体八分之八十的免疫细胞,其实都是在肠道黏膜上的,这些由肠道器官分泌的免疫细胞都会不约而同地到达肠道,所以肠道对人体的免疫系统有着保护作用。

定期清理肠道有什么好处?

1、如果能够定时的清理肠道的话,还可以在一定程度上预防一些疾病,比如说定时的清理肠道可以清除血液里面的血脂,从而达到预防心脑血管疾病的作用。

2、如果一个人能够经常清理肠道的话,那么患肠癌的几率就会小很多,因为把肠子里面的毒素和细菌都清理出去了,这样的话对人体的伤害也不是特别大的,所以在日常生活中一定要定时的清理肠道。

3、定时清理肠道,还可以预防很多现代病,随着现在生活条件越来越好了,所以很多人都会患上许许多多的现代病,比如说定时清理肠道还可以预防高血压。

从步入三十岁之后,很多人会发现,自己与同龄人相比,看起来要显老很多。面色衰老、萎黄,令人苦恼不已。其实想要脸色健康的关键在于调理肠胃健康,你可能不知道,肠胃竟然是人体最先开始衰老的地方。



为什么肠道会影响脸色 ?



肠道是我们身体里重要的消化系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。肠道衰老带来的最直接的问题就是大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出,甚至被肠道误当做“营养”重新吸收,于是这些身体“废物”随着血液行走到脸部,导致肤色晦暗、斑痘丛生。



☆☆在正常情况下,人们所吃的食物经过消化后由排泄系统排出体外,整个过程一般可在12~24小时内完成,这样可确保废物不在肠中过久停留,保持体内的正常新陈代谢。

☆☆然而很多中年人陷入了抽烟、喝酒、大鱼大肉、作息紊乱等诸多不良的生活习惯中,这些习惯会导致肠胃工作负担加大,加速衰老。大量进食会让我们吃下去的食物得不到充分吸收,身体无法汲取营养,血液循环不畅,脸色就会变得暗黄。



健康调理师建议您
>>>>多摄入膳食纤维





每天摄入多一些膳食纤维可以帮助清扫肠道、调整肠道菌群、缓解便秘,确保肠胃功能畅通。五谷杂粮、薏米、玉米等食物是优选,蔬菜和水果中也含有丰富的水溶性纤维,均可以帮助促进肠胃蠕动,增强肠胃功能,减少有害物质堆积。



再看看:宿便毒素带来的危害


1、毒素使人生病

长年累月,脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力,脏器的功能就会开始失调,运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时,病菌和病毒接连不但对他们发起攻击,于是疾病开始了!医学研究发现,人体所患的过敏、机能衰退以及癌症等疾病都与体内器官、血液等所受多种污染毒害有关。


2、毒素使人体变臭

身体的代谢产物和毒素堆积在人体中,就会成为体臭的罪魁,也引发多种相关的疾病。臭味越重的人,体内积藏的毒素就越多。酸毒积累,人体的排毒系统和汗腺排出这些酸毒时,人体就会开始散发臭味。而人越老,累积毒素越多,体味就越重。


3、毒素使人变笨

食用过多饱和脂肪及糖类,是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤,直接影响思维和智力。身体累积的毒素多,体液偏酸气血不足,使脑部细胞得不到充分的氧气和营养,思维会比较迟缓,脑筋也不灵活。


4、毒素使人睡不着

毒素累积,身体的体液偏向酸性,体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作,从而引起内分泌失调。荷尔蒙的分泌混乱,就会引起睡眠障碍和其他疾病。严重失眠者,一般来说体内毒素重,只有好好排毒,调整饮食和作息,才会拥有香甜的睡眠。


5、毒素使女人变丑

当机体内排毒管道不通、排毒不畅时,毒就会存在于体内,损害各脏腑功能,产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长,毒素通过肠壁重新被吸收到血液,令血液变得污浊,也加重肝脏的负担,容易导致皮肤疾病。


6、毒素使人衰老

提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长,人体的器官也在逐渐衰老,肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降,其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。但是,人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。当毒素在体内累积,身体酸化,逐渐引发各种慢性中毒的现象,加速人体细胞的衰老。


7、毒素使人肥胖

很多人肥胖,并不是因为吃得太多,而是因为排的太少,身体的代谢发生障碍,导致“出不敷入”,废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量,脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹,然后就越毒越胖,越胖越毒!

老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”,并一再强调“人要长生、肠要常清”。


那么,问题来了,我就要问问,今天,你清肠排毒了吗?


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