“流感下的北京中年”刷屏,焦虑的你该如何减压?| 冰川话题

焦虑的中产家庭如何减压？不是说心理上减压，是指如何采取切实的措施，把各种可能的负面的因素尽量压缩在最小范围内。

最近几天，社交网络上估计很多人都被《流感下的北京中年》这篇文章刷屏了。

文章主要讲家中老人比较“任性”，开窗光膀子，结果得了流感，后来发现成了肺炎，从门诊到ICU，29天阴阴两隔的惨痛经历。

从主人公的情况来看，应该算是中产，但是突如其来的情况确实让他压力山大。撇开文中的具体细节不说，我很想说一个话题——焦虑的中产家庭如何减压？

不是说心理上减压，我是指如何采取切实的措施，把各种可能的负面的因素尽量压缩在最小范围内。

关于财务

对于一个家庭来说，主动收入如果占了家庭收入的主要部分，那是非常可怕的，不管你是公务员还是企业高管都很可怕。

所谓主动收入，就是指你去上班才有的收入，如果不上班就没有了。即使是夫妇两人同时在上班，但其实抗风险能力也一般，一半得了重病，另一半就欲哭无泪，因为经济压力一下子大了两倍。

那么，应该怎么办？一定要增加被动收入来源。

以前可能是买几套房子收房租，以后可能是自己参与创业公司成为股东，虽然不去创业公司上班，但可能有机会享受未来的红利。还有一种可能就是，要学会投资理财。

当然，这几种方法肯定都有风险，比如创业公司可能倒闭，比如学习投资理财，结果亏了一半。

▲要增加被动收入来源

所以，你就可以把钱存在定期存折里吗？错，最大的风险是你什么都不做。印钞机可是一直开着的，M2是客观存在的，它们都在悄悄吞噬你的实际购买力。

当然，每个人的具体情况不一样，有的人资源很独特，有的人厌恶风险，我说的方法不一定适合你，但是主动寻求被动收入这个大的方向肯定没错。

所以，请马上行动起来，从财务上增加你的抗风险能力。

说句大实话，如果你的被动收入增加，万一家人有什么病痛，至少可以有能力负担进口药，而进口药是不能报销的，你懂的。

关于健康

疾病是你的钱包的最大敌人，即使你腰缠万贯，要是你明天挂了，这万贯可就成了别人的万贯了。所以，请拿出你搏杀职场的劲头来对待你的健康问题。

首先，要知道自己最需要解决的问题是什么。

胃病还是腰椎间盘突出？请立即行动想办法干掉它，或者减轻它的症状。同时，调整你的所有不良生活习惯，比如抽烟喝酒熬夜长时间看手机。

你根本输不起，因为你是家里的顶梁柱和主要收入来源，你无权任性，无权挥霍自己的健康。

▲不应挥霍自己的健康

其次，对家里人的健康状况要做到心里有数。

最好是以表格的形式做一个统计，备注里面应该有定期体检时间，常用药，以及紧急情况下该拨打的电话。家庭成员以纸质版或者电子版的形式，人手一份。万一你出差，老人有个紧急情况，家人也知道该如何处理。

第三，家里要统一对健康问题的认识。

小病要积极治疗，不可拖延。平时的卫生习惯一定培养起来，家里消毒柜以及公筷的使用其实是必须的。尽量少在外面用餐，尤其是老人和小孩，如果一定要外出用餐，尽量选择相对干净卫生的餐厅，不要怕多花钱。

所有家庭成员都要有适合自己的体育锻炼习惯，这一条应该是强制性的，所有不能执行体育锻炼计划的家庭成员其实都是在给他人增加未来的财务负担和精神压力。

这说法可能很尖锐很难听，可是，这就是事实：最终都要家人拿钱来买单，然后患者在痛苦中挣扎。

关于人脉

在医疗领域没有什么人脉尤其是过硬的人脉，这在资源紧张的一线城市是非常要命的。

是的，如果你打算在一线城市长期居住，请一定要交几个医生朋友。

▲在一线城市长期居住，拥有几个医生朋友很重要

我不是要你去走后门，去插队，去获取不当的特殊利益，而是希望你或者你的家人在性命攸关的时候，能够有人帮你通过正常途径正常手段获得床位，而不至于被“黄牛”们一直挡在门外，这种情况在某些医院十分普遍。

同时也希望你的医生朋友能够以他的专业知识，或者通过他的人脉认识具备某方面专业知识的医生告诉你几句实话：如何以最有效的办法挽回目前的局面？最少的预算是多少？是不是到了最后的时刻？

而这些话，有时候因为某些原因，你不一定听得到。

是的，你很忙。你忙于出差，你忙于研发，你忙于应酬，可是你再忙也要认识几个靠谱的医生朋友，关键时刻，他们真的能救命。

当然，人脉的作用不止于医疗方面，教育、理财、创业方面都要用到。所以，请不要待在办公室里自我感觉良好，也不要只知道加班挣那点加班工资。

▲不要只知道工作，交到更多朋友将受益终生

作为一个身处复杂社会环境中的社会人，你需要学习很多东西，你需要让自己获得更多的资源，而不是只知道焦虑。

关于教育

在中国，教育就是一场战争，估计很多人都是这个感受，而且似乎没法减压，家长孩子必须一起承受压力。

其实，西方发达国家精英家庭的孩子，在教育上一样承受巨大的压力。要想孩子获得轻松愉快的学习氛围，成绩又非常好，是否可能？

对于大多数孩子而言，不可能！神童和天才除外，所以，中产家庭如何在这方面减压呢？

探索适合你家孩子的学习方法和技巧，尽最大努力协助孩子去完成学习目标就可以了。

每个月取得一点小进步就可以了，如果你要求高，孩子处于前几名就可以了，未必是第一名。如果你要求不高，孩子成绩中等就可以了，未必一定要是优等生。

但是请注意一个前提，在保证孩子、家长身心健康的前提下，请穷尽一切办法、技巧、力量去达致智力范围内最好的成绩，如此这般才算不负此生，不负孩子的青春。

而且，也只有这样才可能让你的孩子至少不会掉出你的阶层，当然，某些特殊家庭不在此列，他们的孩子一出生就含着金钥匙，这个没法比。

孩子的教育问题处理好了，等于赚了几百万乃至上千万，这是真理。何以解压？不要忘记教育。

 最后说几句可能对多数中产家庭没什么用的废话，但是在这里我还是想重复说一下：

解决了财务、健康、人脉以及教育问题之后，做个安稳的中产应该问题不大了。

不过，如果遇到合适的机会，在安排好家庭财务状况的前提下，该创业还是创业吧，该跳槽还是跳槽吧，只有阶层提升才是一劳永逸解决中产家庭压力的途径。

阶层提升之后当然也有压力，但是选择更多，面对的问题的层级也完全不一样，那已经是另外一个问题了，不可同日而语。

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