上海金融理财联盟

哪些准妈妈不适宜吃燕窝?

只看楼主 收藏 回复
  • - -
楼主
  

二胎政策出台后,很多家庭都把开始计划着生二胎。怀胎十月,“吃”成了准妈妈们最关心的话题之一,可令人矛盾的是,吃少了,担心宝宝营养不够;吃多了,又害怕“晋升”为“糖妈妈”……这一段合体的日子,该如何做一个专业级的“吃货”孕妈呢?

不少准妈妈会选择吃参花消渴茶来养胎,吃燕窝能增强孕妇的免疫力,让孕妇少生病,当中的燕窝酸还能促进胎儿大脑的发育,让宝宝更健康聪明。

︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿
︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿


哪些准妈妈不适宜吃燕窝?

1.蛋白质过敏的准妈妈不适宜吃燕窝

由于燕窝中含有大量蛋白质,因此蛋白质过敏的准妈妈不宜食用燕窝。

2.感冒发烧的准妈妈不适宜吃燕窝

感冒发烧的准妈妈暂时不宜食用燕窝,因为感冒发烧时需排出体内邪气,如此时吃燕窝,有可能令体内邪气难以排出,影响感冒发烧的痊愈进度,因此应等感冒发烧痊愈后再食用燕窝。

3.糖尿病的准妈妈不宜食用即食燕窝

因为即食燕窝大多数都是“冰糖燕窝”,有糖尿病的准妈妈不宜食用。可以选择自己炖燕窝,清炖燕窝或是用盐调味都比较适合有糖尿病的准妈妈。

︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿

燕窝虽然好,但是准妈妈不可以乱吃哟!吃也需要有计划的吃!

准妈妈吃燕窝,制定计划是关键!


准妈妈吃燕窝,可不能乱来,需要持之以恒,有计划地食用燕窝,才能把燕窝的作用发挥到最大。孕期每个不同的阶段,需要补充的营养不一样,食用燕窝的分量和搭配也会随之不同。

备孕期(孕前6个月)

准妈妈在孕前除了要补充足够的叶酸以外,还可以开始吃燕窝备孕。从怀孕前6个月开始,就可以为怀孕做好准备,打下良好的基础。

吃燕窝能增强人体免疫力,让准妈妈不容易生病,才能更好地增强体质,容易受孕。备孕期的准妈妈,可以隔天吃一次燕窝,每次吃3克,还有一种经济吃法是一周吃三次,一次吃3到5g,一直吃到怀孕后。这个阶段,准妈妈需要补充多种维生素和膳食纤维,有助于受孕,因此可以多选择水果燕窝搭配食用。

早期(孕期0-12周)

准妈妈在孕早期会有妊娠反应,会经常感觉头晕乏力、嗜睡恶心、食欲减退等症状,个人体质不同,妊娠反应的强度也会不同。

孕早期吃燕窝,能调节体内微循环,促进新陈代谢,一定程度上改善妊娠反应。孕早期的准妈妈可以每天吃一次燕窝,每次吃3克,搭配红枣、草莓等生津的食材食用,能更有效地改善妊娠反应,让准妈妈孕期更舒坦。

中期(孕期13-27周)

这个阶段胎儿已进入了安定期,妊娠反应会逐渐没这么剧烈,这个阶段的胎儿发育得比较快,正是为宝宝补充营养的绝佳时机。

燕窝中含有唾液酸,能促进大脑的发育,增强准妈妈和宝宝的记忆力,让准妈妈避免“孕傻”,让宝宝更聪明!这个阶段准妈妈可以每天吃一次燕窝,每次吃的分量可以酌情增加到3-5克,如果准妈妈平时营养补充条件较好的话,也可以选择隔天吃一次。由于孕中期需要让宝宝和准妈妈多补充营养,可以选择核桃燕窝或芝麻糊燕窝等搭配。

孕晚期(孕期28周后)

孕晚期的准妈妈的肚子一天比一天大,因此非常消耗体力,准妈妈在这个阶段就要避免过度劳累。

燕窝中含有大量优质蛋白质,能补充准妈妈消耗的体力,而且不油腻、不上火,不会对孕晚期的准妈妈形成负担。在这个阶段,准妈妈可以每天吃一次燕窝,每次吃5克,在燕窝的调味上,盐分和糖分不宜摄入过多。由于这个阶段准妈妈较容易便秘、上火,可以搭配易消化的南瓜燕窝粥等食用。

产后修复期(产后1-8周)

顺产的产妇,产后能进食了就可以开始吃燕窝了;而剖腹产的产妇,可以等排气以后,能进食了,才开始吃燕窝。需要注意的是,剖腹产的产妇,由于产后第一周容易伤口感染,如果出现了发烧症状,就不能食用燕窝,可以等一周后伤口愈合了,再食用燕窝。

燕窝能补充产妇在产后流失的营养,调节体内微循环,提高身体对营养的吸收能力,促进子宫和肌肤的修复,改善妊娠纹,同时,燕窝中的营养能通过乳汁传递给宝宝,也能达到“一人吃两人补”的作用。这个阶段可以每天吃一次,每次吃3克,搭配小米燕窝粥或鸡丝燕窝粥食用,能补充产妇元气和营养,盐不宜多放。

准妈妈吃燕窝有讲究,可不能人云亦云、道听途说。所有孕妈,都好孕!








举报 | 1楼 回复